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    David Weng 翁明才 新北市
    ID 88272
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    David Weng 翁明才
    43.1 km | 04:58:05 | 06:55/km
    日期: 2018-08-12 05:28 - 總爬升: 786 m - 地點: 三重疏洪道 - 天氣: 晴天+雨天 - 平均心率: 111 - 卡路里: 2326 Cal - 總步數: 54346 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 06'00" / 06'20" / 05'50" / 05'42" / 05'42" / 05'43" / 05'47" / 05'55" / 05'41" / 05'16" / 07'23" / 06'29" / 06'52" / 06'21" / 06'54" / 06'24" / 06'58" / 06'41" / 06'48" / 06'41" / 06'41" / 07'01" / 07'18" / 06'53" / 06'51" / 06'59" / 09'45" / 09'20" / 08'57" / 10'16" / 08'42" / 06'44" / 07'00" / 07'07" / 06'59" / 06'54" / 07'06" / 06'24" / 07'01" / 07'07" / 06'12" / 06'15" / 07'00" / 25'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'01"  (06'01")
    		05'59" (+00'43")1004 / 1004182 / 91
    2
    06'23"  (12'24")
    		06'20" (+01'04")1007 / 2011181 / 86
    3
    05'47"  (18'11")
    		05'44" (+00'28")1006 / 3017183 / 94
    4
    05'49"  (24'00")
    		05'46" (+00'30")1006 / 4024182 / 94
    5
    05'41"  (29'41")
    		05'39" (+00'23")1005 / 5029182 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (35'25")
    		05'43" (+00'27")1000 / 6030180 / 96
    7
    05'50"  (41'15")
    		05'48" (+00'32")1003 / 7033180 / 95
    8
    05'55"  (47'10")
    		05'54" (+00'38")1000 / 8034178 / 94
    9
    05'38"  (52'48")
    		05'37" (+00'21")1000 / 9034180 / 98
    10
    05'19"  (58'07")
    		05'16"1006 / 10041183 / 103
    11
    07'26"  (01:05'33")
    		07'24" (+02'08")1004 / 11045172 / 78
    12
    06'31"  (01:12'04")
    		06'29" (+01'13")1004 / 12049172 / 89
    13
    06'56"  (01:19'00")
    		06'52" (+01'36")1007 / 13057171 / 84
    14
    06'22"  (01:25'22")
    		06'19" (+01'03")1007 / 14064173 / 91
    15
    06'58"  (01:32'20")
    		06'57" (+01'41")1000 / 15065177 / 81
    16
    06'28"  (01:38'48")
    		06'27" (+01'11")1000 / 16066171 / 90
    17
    07'05"  (01:45'53")
    		07'01" (+01'45")1008 / 17075178 / 79
    18
    06'46"  (01:52'39")
    		06'43" (+01'27")1006 / 18081171 / 86
    19
    06'39"  (01:59'18")
    		06'36" (+01'20")1005 / 19086170 / 88
    20
    06'46"  (02:06'04")
    		06'44" (+01'28")1002 / 20089170 / 87
    21
    06'41"  (02:12'45")
    		06'40" (+01'24")1000 / 21090170 / 87
    22
    07'01"  (02:19'46")
    		06'57" (+01'41")1007 / 22097174 / 82
    23
    07'16"  (02:27'02")
    		07'14" (+01'58")1002 / 23100165 / 83
    24
    07'00"  (02:34'02")
    		06'56" (+01'40")1007 / 24107167 / 85
    25
    06'49"  (02:40'51")
    		06'45" (+01'29")1008 / 25115166 / 89
    26
    07'00"  (02:47'51")
    		06'56" (+01'40")1007 / 26123183 / 78
    27
    09'47"  (02:57'38")
    		09'46" (+04'30")1001 / 27124226 / 45
    28
    09'29"  (03:07'07")
    		09'25" (+04'09")1005 / 28130229 / 46
    29
    10'01"  (03:17'08")
    		09'58" (+04'42")1004 / 29134230 / 43
    30
    09'42"  (03:26'50")
    		09'37" (+04'21")1008 / 30142220 / 47
    31
    08'39"  (03:35'29")
    		08'35" (+03'19")1006 / 31149172 / 67
    32
    06'35"  (03:42'04")
    		06'34" (+01'18")1002 / 32151170 / 89
    33
    06'59"  (03:49'03")
    		06'57" (+01'41")1004 / 33156176 / 81
    34
    07'07"  (03:56'10")
    		07'04" (+01'48")1006 / 34163174 / 81
    35
    07'01"  (04:03'11")
    		06'58" (+01'42")1005 / 35168171 / 83
    36
    06'57"  (04:10'08")
    		06'56" (+01'40")1001 / 36170189 / 75
    37
    07'02"  (04:17'10")
    		07'00" (+01'44")1002 / 37173184 / 77
    38
    06'33"  (04:23'43")
    		06'31" (+01'15")1002 / 38176170 / 89
    39
    06'59"  (04:30'42")
    		06'57" (+01'41")1003 / 39179166 / 86
    40
    07'10"  (04:37'52")
    		07'07" (+01'51")1005 / 40184183 / 76
    41
    06'24"  (04:44'16")
    		06'20" (+01'04")1008 / 41192169 / 92
    42
    06'05"  (04:50'21")
    		06'03" (+00'47")1002 / 42195172 / 95
    43
    07'08"  (04:57'29")
    		07'06" (+01'50")1003 / 43198183 / 76
    新北市
    David Weng 翁明才
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    長距離LSD

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 582.83 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    💕💕蘇菲💕💕, jenny1768475 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    206'20"00:12'20"
    305'50"00:18'10"
    405'42"00:23'52"
    505'42"00:29'34"
    605'43"00:35'17"
    705'47"00:41'04"
    805'55"00:46'59"
    905'41"00:52'40"
    1005'16"00:57'56"
    1107'23"01:05'19"
    1206'29"01:11'48"
    1306'52"01:18'40"
    1406'21"01:25'01"
    1506'54"01:31'55"
    1606'24"01:38'19"
    1706'58"01:45'17"
    1806'41"01:51'58"
    1906'48"01:58'46"
    2006'41"02:05'27"
    2106'41"02:12'08"
    2207'01"02:19'09"
    2307'18"02:26'27"
    2406'53"02:33'20"
    2506'51"02:40'11"
    2606'59"02:47'10"
    2709'45"02:56'55"
    2809'20"03:06'15"
    2908'57"03:15'12"
    3010'16"03:25'28"
    3108'42"03:34'10"
    3206'44"03:40'54"
    3307'00"03:47'54"
    3407'07"03:55'01"
    3506'59"04:02'00"
    3606'54"04:08'54"
    3707'06"04:16'00"
    3806'24"04:22'24"
    3907'01"04:29'25"
    4007'07"04:36'32"
    4106'12"04:42'44"
    4206'15"04:48'59"
    4307'00"04:55'59"
    43.125'47"04:58'05"

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