10.0 km | 00:55:39 | 05:33/km日期: 2018-08-09 05:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 9052 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'29" / 06'02" / 05'35" / 05'21" / 05'25" / 05'27" / 05'33" / 05'12" / 05'17" / 05'08" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+04'52") | 1008 / 1008 | 160 / 96 |
2 | | 05'59" (+04'25") | 1007 / 2016 | 160 / 103 |
3 | | 05'34" (+04'00") | 1000 / 3016 | 162 / 110 |
4 | | 05'19" (+03'45") | 1006 / 4022 | 163 / 115 |
5 | | 05'25" (+03'51") | 1010 / 5033 | 163 / 113 |
6 | | 05'22" (+03'48") | 1002 / 6036 | 162 / 114 |
7 | | 05'33" (+03'59") | 1010 / 7047 | 164 / 109 |
8 | | 05'06" (+03'32") | 1010 / 8058 | 162 / 120 |
9 | | 05'18" (+03'44") | 1009 / 9068 | 161 / 116 |
10 | | 05'04" (+03'30") | 1010 / 10078 | 163 / 120 |
11 | | 01'34" | 21 / 10099 | 240 / 265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 132.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'02" | 00:12'31" |
3 | 05'35" | 00:18'06" |
4 | 05'21" | 00:23'27" |
5 | 05'25" | 00:28'52" |
6 | 05'27" | 00:34'19" |
7 | 05'33" | 00:39'52" |
8 | 05'12" | 00:45'04" |
9 | 05'17" | 00:50'21" |
10 | 05'08" | 00:55'29" |
10.0 | 07'51" | 00:55'39" |