3.5 km | 00:37:16 | 10:40/km日期: 2018-08-12 06:24 - 平均心率: 116 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 10'18" / 09'02" / 11'57" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+01'19") | 993 / 993 |
2 | | 09'00" | 999 / 1993 |
3 | | 11'57" (+02'57") | 1000 / 2994 |
4 | | 12'06" (+03'06") | 498 / 3492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
21.03 km DIADORA DA4AMR2006 累積 :
562.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 09'02" | 00:19'20" |
3 | 11'57" | 00:31'17" |
3.5 | 12'06" | 00:37'15" |