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    江大俠~Arsene~ 雲林
    ID 4005
    293 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江大俠~Arsene~
    23.2 km | 02:25:59 | 06:17/km
    日期: 2014-03-16 08:07 - 總爬升: 445 m - 地點: 峰山小半馬 - 天氣: 雨下不來的陰天 - 卡路里: 1379 Cal
    Pace: 05'16" / 05'34" / 05'55" / 06'21" / 06'33" / 06'42" / 07'49" / 07'21" / 07'06" / 07'39" / 07'33" / 07'18" / 06'06" / 06'08" / 05'55" / 05'44" / 05'48" / 05'42" / 05'48" / 05'51" / 06'00" / 05'20" / 05'20" / 05'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'16" (+00'04")1015 / 1015
    2
    05'37"  (10'58")
    		05'33" (+00'21")1010 / 2026
    3
    06'00"  (16'58")
    		05'56" (+00'44")1009 / 3035
    4
    06'23"  (23'21")
    		06'20" (+01'08")1005 / 4041
    5
    06'37"  (29'58")
    		06'34" (+01'22")1007 / 5048
    展開計圈分析
    6
    06'51"  (36'49")
    		06'47" (+01'35")1008 / 6057
    7
    07'48"  (44'37")
    		07'47" (+02'35")1001 / 7058
    8
    07'24"  (52'01")
    		07'14" (+02'02")1022 / 8081
    9
    07'15"  (59'16")
    		07'16" (+02'04")997 / 9078
    10
    07'39"  (01:06'55")
    		07'33" (+02'21")1012 / 10091
    11
    07'39"  (01:14'34")
    		07'34" (+02'22")1009 / 11100
    12
    07'13"  (01:21'47")
    		07'09" (+01'57")1007 / 12108
    13
    06'10"  (01:27'57")
    		06'05" (+00'53")1010 / 13119
    14
    06'11"  (01:34'08")
    		06'06" (+00'54")1011 / 14130
    15
    05'55"  (01:40'03")
    		05'53" (+00'41")1004 / 15135
    16
    05'50"  (01:45'53")
    		05'44" (+00'32")1017 / 16152
    17
    05'50"  (01:51'43")
    		05'47" (+00'35")1006 / 17158
    18
    05'46"  (01:57'29")
    		05'43" (+00'31")1008 / 18167
    19
    05'47"  (02:03'16")
    		05'44" (+00'32")1006 / 19173
    20
    05'56"  (02:09'12")
    		05'56" (+00'44")998 / 20172
    21
    06'02"  (02:15'14")
    		05'57" (+00'45")1012 / 21184
    22
    05'15"  (02:20'29")
    		05'12"1007 / 22192
    23
    05'26"  (02:25'55")
    		05'22" (+00'10")1011 / 23204
    雲林
    江大俠~Arsene~
    做日光浴囉~~
    Jane Lu 說推
    · 留言
    雲林
    江大俠~Arsene~
    核心運動~~
    Jane Lu 說推
    · 留言
    雲林
    江大俠~Arsene~
    一定要拍我嗎~~
    Jane Lu 說推
    · 留言
    雲林
    江大俠~Arsene~
    全員到齊~~
    brucelee 和 Jane Lu 說推
    · 留言

    小小超半馬
    慢慢凸上山
    我終於又上來了

    ============================
    藝術是種善變的墮弱 (Hayblack)
    生活本身就是一種善變的藝術
    凌兒又繼續面對偌大豪飾而沒愛情滋潤的大房子
    未婚夫總是來去匆匆的忙著遊戲人間
    對於這從小服侍在側的凌兒
    根本沒有一點愛情可言
    在當下的時光背景裡
    他這永不成熟的稚氣玩心
    卻桎梏了凌兒一生的幸福

    生活總是要在流逝中找樂趣
    這林家對她也算仁至義盡了
    雖說是童養媳 倒也沒讓他做過甚麼家事
    也沒讓她幹過什麼粗重的農活
    因此她也總能在無情的日子裡尋找自己的小生活
    把玩著從生活市集裡搜到的喵筷架
    又一頭栽進自己的世界

    玩弄著這些小玩意兒
    內心對自己情感的渴望卻和現實隱約衝擊著
    原已死心讓自己這一生將就在林家大院
    至少也沒甚麼辛苦的日子得過
    也沒有要幫忙扛起家計
    也不用被家事的繁雜所困擾
    一生就這樣平凡而省心的度過

    但少女情懷的故事一而再 再而三的反覆
    雖知自己的期待沒有一點根據
    但內心的些許的溫柔甜蜜總在想念中讓嘴角微揚
    離上次和小天在沉香的日子又過了兩個月又七天
    光陰因相思而放慢了腳步
    是折磨也是滿足
    只因記住那美好的 也是有份淡淡的幸福感 (Jane Lu)

    3月累積里程 : 169.52 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    shadow (LDS超馬團), 廖紋樑 和其他 82 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    Jane Lu 大俠今天的小小超半馬，超棒的呀！
    我想，一定跑的很開心！！

    呵呵～『臻』是不好意思了，
    沒想到我的留言，
    也能變成故事的題材\(//∇//)\
    2014-03-16 17:32 ·
    Bill 大俠恢復5成功力了,恭喜完成半馬拉屎豬~~~~~
    2014-03-16 17:37 ·
    Juis 大俠哥好厲害！大家的佳句都可以編進故事裡
    2014-03-16 17:51 ·
    江大俠~Arsene~ 臻老師
    今天也是爬的很辛苦
    就怕貪心爬高回不來
    所以刻意不帶任何補給和水
    下次換妳寫故事囉 ^^

    志任兄
    今天後段挺痛苦的
    好久沒覺得半馬是如此艱難了>"<

    Juis哥
    那也要貢獻幾句唷 ^^
    2014-03-16 18:13 ·
     2 個人推
    曾小范 這筷架也太可愛了吧！喵～
    2014-03-16 20:15 ·
     1 個人推
    劉仁釗 大俠兄弟：
    完成這23K的LSD嘴角一定是上揚的，同時也充滿幸福的滋味！
    2014-03-16 21:16 ·
    Benson 哇 大俠恢復了! 也來趕業績ㄛXDD
    2014-03-17 08:41 ·
    江大俠~Arsene~ 小范美眉
    因為可愛 所以只拿來裝飾 XD

    仁釗兄
    原本害怕連半馬都撐不到
    這天能慢慢凸上去
    至少對重慶馬有底了
    能跑真的超幸福的 ^^

    班主任
    還沒完全復原 但僅剩的幾天裡面
    總是要抓緊沒雨的時間練習
    不然落馬被關門就糗了 >"<
    2014-03-17 11:14 ·
    老官 假日生活大俠總是安排得恰意，著實讓人稱羨!
    2014-03-17 11:17 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~
    官哥
    假日時間多
    總是不讓自己無聊呀
    跑步不也是一種休閒享受^^
    2014-03-17 11:58 ·
    Benson 大俠要參加重慶馬拉松? 跑這麼遠ㄛ!

    要如何得知大陸馬拉松的比賽行程? (有類似跑著廣場全國賽會網站嗎?)
    2014-03-17 13:57 ·
    江大俠~Arsene~ 班主任 午安呀
    這次的重慶馬真的是一波三折
    現在還有去不了的可能性 >"<

    MW上面的賽事列表選中國可以看到部分
    另外大陸最多人的應該就是"跑吧"
    我在短訊給您網址
    雖然大陸的報名費都很便宜
    可是機票跟酒店夠出去一趟旅遊了 XD
    2014-03-17 14:02 ·
     1 個人推
    Benson 謝謝! 期待以後有機會與大俠一起在大陸跑馬!
    2014-03-17 14:05 ·
     2 個人推
    OAblack 發現熟悉的文字在文章裡~

    突然的小確幸，真令人開心^^
    2014-03-17 14:09 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 班主任
    來吧來吧 明年一月初有廈門馬
    沒意外我們大陸的四小福應該都會去
    台灣過來廈門參賽也相對簡單容易

    小濕弟
    下次麻煩請貢獻一章回
    也讓我開心開心吧 ^^
    2014-03-17 16:02 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'34"00:10'50"
    305'55"00:16'45"
    406'21"00:23'06"
    506'33"00:29'39"
    606'42"00:36'21"
    707'49"00:44'10"
    807'21"00:51'31"
    907'06"00:58'37"
    1007'39"01:06'16"
    1107'33"01:13'49"
    1207'18"01:21'07"
    1306'06"01:27'13"
    1406'08"01:33'21"
    1505'55"01:39'16"
    1605'44"01:45'00"
    1705'48"01:50'48"
    1805'42"01:56'30"
    1905'48"02:02'18"
    2005'51"02:08'09"
    2106'00"02:14'09"
    2205'20"02:19'29"
    2305'20"02:24'49"
    23.205'33"02:25'59"

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