15.6 km | 01:42:25 | 06:33/km日期: 2018-08-15 05:54 - 地點: 榮星公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1053 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'23" / 06'51" / 06'47" / 06'39" / 06'34" / 07'29" / 06'26" / 06'31" / 06'28" / 06'17" / 07'13" / 06'14" / 06'20" / 06'02" / 05'50" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'23") | 5162 / 5162 |
2 | | 43'13" (+36'46") | 21 / 5184 |
3 | | 06'27" | 5190 / 10374 |
4 | | 01:03'04" (+56'37") | 15 / 10390 |
5 | | 06'04" | 5214 / 15604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
222.15 km Nike Air Zoom Elite 9 - 黑白 累積 :
294.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'51" | 00:14'14" |
3 | 06'47" | 00:21'01" |
4 | 06'39" | 00:27'40" |
5 | 06'34" | 00:34'14" |
6 | 07'29" | 00:41'43" |
7 | 06'26" | 00:48'09" |
8 | 06'31" | 00:54'40" |
9 | 06'28" | 01:01'08" |
10 | 06'17" | 01:07'25" |
11 | 07'13" | 01:14'38" |
12 | 06'14" | 01:20'52" |
13 | 06'20" | 01:27'12" |
14 | 06'02" | 01:33'14" |
15 | 05'50" | 01:39'04" |
15.6 | 05'34" | 01:42'26" |