9.8 km | 01:35:55 | 09:44/km日期: 2018-08-17 11:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'22" / 08'08" / 08'18" / 11'31" / 12'25" / 21'39" / 27'20" / 14'34" / 07'50" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'37" (+07'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'17" (+14'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'53" (+04'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'49" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" | 838 / 9838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 28.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 08'08" | 00:14'30" |
3 | 08'18" | 00:22'48" |
4 | 11'31" | 00:34'19" |
5 | 12'25" | 00:46'44" |
6 | 21'39" | 01:08'23" |
7 | 27'20" | 01:35'43" |
8 | 14'34" | 01:50'17" |
9 | 07'50" | 01:58'07" |
9.8 | 06'13" | 02:03'20" |