8.0 km | 00:43:00 | 05:22/km日期: 2018-08-22 17:57 - 平均心率: 167 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'47" / 05'09" / 05'19" / 05'19" / 05'29" / 05'48" / 05'32" / 05'35" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'56" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
37.07 km mizuno WAVE AMULET 7 WIDE 累積 :
2799.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'09" | 00:09'56" |
3 | 05'19" | 00:15'15" |
4 | 05'19" | 00:20'34" |
5 | 05'29" | 00:26'03" |
6 | 05'48" | 00:31'51" |
7 | 05'32" | 00:37'23" |
8 | 05'35" | 00:42'58" |
8.0 | 04'22" | 00:43'01" |