11.2 km | 01:10:43 | 06:20/km日期: 2018-08-16 21:39 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'55" / 06'16" / 32'33" / 06'32" / 06'42" / 05'43" / 06'24" / 06'42" / 06'37" / 05'44" / 06'26" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+00'44") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'41" (+01'59") | 166 / 11166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'16" | 00:12'11" |
3 | 32'33" | 00:44'44" |
4 | 06'32" | 00:51'16" |
5 | 06'42" | 00:57'58" |
6 | 05'43" | 01:03'41" |
7 | 06'24" | 01:10'05" |
8 | 06'42" | 01:16'47" |
9 | 06'37" | 01:23'24" |
10 | 05'44" | 01:29'08" |
11 | 06'26" | 01:35'34" |
11.2 | 07'42" | 01:36'51" |