15.2 km | 02:01:04 | 07:58/km日期: 2018-08-18 04:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 840 Cal
Pace: 07'28" / 07'08" / 07'16" / 07'48" / 07'44" / 07'44" / 07'52" / 08'28" / 08'16" / 08'36" / 08'04" / 08'24" / 07'52" / 08'20" / 08'36" / 07'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'08" | 00:14'36" |
3 | 07'16" | 00:21'52" |
4 | 07'48" | 00:29'40" |
5 | 07'44" | 00:37'24" |
6 | 07'44" | 00:45'08" |
7 | 07'52" | 00:53'00" |
8 | 08'28" | 01:01'28" |
9 | 08'16" | 01:09'44" |
10 | 08'36" | 01:18'20" |
11 | 08'04" | 01:26'24" |
12 | 08'24" | 01:34'48" |
13 | 07'52" | 01:42'40" |
14 | 08'20" | 01:51'00" |
15 | 08'36" | 01:59'36" |
15.2 | 07'43" | 02:01'04" |