7.2 km | 00:37:12 | 05:10/km日期: 2018-08-18 18:18 - 平均心率: 130 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'26" / 05'19" / 08'17" / 04'58" / 04'52" / 04'52" / 29'09" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'38") | 192 / 7192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 303.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'19" | 00:10'45" |
3 | 08'17" | 00:19'02" |
4 | 04'58" | 00:24'00" |
5 | 04'52" | 00:28'52" |
6 | 04'52" | 00:33'44" |
7 | 29'09" | 01:02'53" |
7.2 | 05'26" | 01:03'56" |