阿紘 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿紘高雄
ID 357978

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6.2 km | 00:34:51 | 05:39/km

日期: 2018-08-19 16:31 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'02" / 05'42" / 05'30" / 05'24" / 05'31" / 05'46" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'43")

05'41" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'28"

(17'12")

05'28" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'37")

05'25"

1000 / 4000

5

05'31"

(28'09")

05'31" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 55.10 km

Mizno Wave Rider 20 累積 : 283.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'42"	00:11'44"
3	05'30"	00:17'14"
4	05'24"	00:22'38"
5	05'31"	00:28'09"
6	05'46"	00:33'55"
6.2	05'59"	00:34'52"

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