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 |  20.1 km | 02:10:18 | 06:29/km日期: 2014-03-18 07:08 - 地點: 南亞技術學院 - 天氣: 好想沖冷水澡 - 卡路里: 1390 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% Pace: 06'54" / 06'20" / 06'20" / 06'30" / 06'40" / 06'30" / 06'50" / 06'40" / 06'50" / 06'50" / 06'30" / 06'29" / 06'00" / 06'11" / 06'19" / 06'21" / 06'20" / 06'10" / 06'29" / 06'31" / 10'53" / 一大早七點就到操場報到，天氣涼爽，想說今天來個30k↑的LSD，沒想到才跑過八點，太陽就盛氣凌人的出來挑釁，本來一開始還刻意降速跑，不要讓體力太快流失，沒想到根本沒用，熱到意志都被消磨光了，連半馬的最後1K都撐不下去了，只好打包回府了；明天就要上日班了，今天也是最後一天做公益了，結果總共才捐了165元，距離自己設定的250元果然天差地遠，但我盡力了，下次若還有這種活動一定還要共襄盛舉..... 3月累積里程 : 137.45 km  MIZUNO Wave Rider 16 SW 累積 : 744.0 kmNike+ 上傳 | 10 years ago ·  留言
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