N 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

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5.3 km | 00:34:37 | 06:30/km

日期: 2018-09-03 21:17 - 總爬升: 346 m - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'46" / 06'12" / 09'46" / 07'35" / 06'30" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44"

1000 / 1000

2

06'12"

(11'56")

06'12" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'41"

(18'38")

06'41" (+00'57")

1000 / 3000

4

07'35"

(26'14")

07'35" (+01'51")

1000 / 4000

5

06'29"

(32'43")

06'29" (+00'45")

1000 / 5000

6

01'54"

(34'37")

05'52" (+00'08")

323 / 5323

台中

N

·

9月累積里程 : 54.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳小明, 鋼鐵鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'12"	00:11'58"
3	09'46"	00:21'44"
4	07'35"	00:29'19"
5	06'30"	00:35'49"
5.3	05'51"	00:37'43"

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