6.7 km | 00:55:03 | 08:16/km日期: 2018-08-07 16:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 489 Cal
Pace: 10'38" / 07'14" / 07'22" / 08'07" / 08'15" / 08'24" / 07'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 07'14" | 00:17'52" |
3 | 07'22" | 00:25'14" |
4 | 08'07" | 00:33'21" |
5 | 08'15" | 00:41'36" |
6 | 08'24" | 00:50'00" |
6.7 | 07'41" | 00:55'03" |