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    Shu-Fen （跑後山） 台東
    ID 362309
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shu-Fen （跑後山）
    10.1 km | 01:14:53 | 07:24/km
    日期: 2018-08-24 15:22 - 地點: 環鎮自行車道 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(2)
    Pace: 07'25" / 07'22" / 07'37" / 07'31" / 07'41" / 07'41" / 07'10" / 07'14" / 07'08" / 06'57" / 08'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'20" (+00'24")994 / 994
    2
    07'29"  (14'47")
    		07'24" (+00'28")1009 / 2004
    3
    07'37"  (22'24")
    		07'36" (+00'40")1000 / 3005
    4
    07'31"  (29'55")
    		07'28" (+00'32")1004 / 4010
    5
    07'41"  (37'36")
    		07'41" (+00'45")998 / 5008
    展開計圈分析
    6
    07'51"  (45'27")
    		07'45" (+00'49")1011 / 6019
    7
    07'09"  (52'36")
    		07'10" (+00'14")997 / 7017
    8
    07'13"  (59'49")
    		07'08" (+00'12")1010 / 8027
    9
    07'06"  (01:06'55")
    		07'10" (+00'14")990 / 9018
    10
    07'04"  (01:13'59")
    		06'56"1019 / 10037
    11
    00'39"  (01:14'38")
    		07'10" (+00'14")90 / 10127
    台東
    Shu-Fen （跑後山）
    · 留言
    台東
    Shu-Fen （跑後山）
    · 留言

    高雄遠行四天，天天都在下雨
    希望南部的跑友一切平安

    午后趁著雨勢稍緩趕快補交作業
    地面濕滑卻重重摔了一跤
    跑得戰戰兢兢，幸無大礙

    8月累積里程 : 166.27 km 母子鱷魚 丫拖（橘） 累積 : 61.0 km
    Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago
    俊豪, 陳明裕（吉安路跑協會） 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    許建舜 保重
    2018-08-24 17:06 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，雨天跑步小心一點，保重，運動愉快
    2018-08-24 17:09 ·
     1 個人推
    柚子 保重～最近連續下雨～不只濕還會滑～*
    2018-08-24 17:11 ·
     1 個人推
    李清恩 S午安運動愉快小心保重身體哦
    2018-08-24 17:14 ·
     1 個人推
    吉哥 保重
    2018-08-24 17:17 ·
     1 個人推
    黃新穆 丫托不防滑 雨天要特別小心
    傷口保持乾燥會好比較快
    早日康復哦😃
    2018-08-24 17:21 ·
     2 個人推
    吳燕強（跑後山） 天雨路滑，要小心~早日康復
    2018-08-24 17:30 ·
     1 個人推
    井口麗子 天雨路滑小心~保重
    2018-08-24 17:42 ·
     1 個人推
    王峙仁 Shu-Fen: 晚安 運動舒暢愉快～
    雨中慢跑路面濕滑要小心
    周末假期 順心歡喜
    2018-08-24 17:58 ·
     1 個人推
    秀芬 小心哦~早日康復！
    2018-08-24 18:32 ·
     1 個人推
    黃186288 雨天跑要小心點！
    2018-08-24 19:04 ·
     1 個人推
    Phoebe-Meredith 看起來摔得不輕耶，一定很痛。
    2018-08-24 19:08 ·
    羅秋蘭 真的痛耶！雨天跑步真的要小心!
    2018-08-24 21:38 ·
     1 個人推
    黃珠圓 好痛喔！下雨天要小心喔！
    2018-08-24 21:55 ·
     1 個人推
    陳達鈴 跑步ㄚ拖真的
    不適合雨天
    我的經驗
    雨天穿ㄚ拖
    連走路也快滑倒
    雨天跑步
    還是穿跑鞋較安全
    2018-08-24 21:55 ·
     2 個人推
    Phoebe-Meredith 陳達鈴小姐說得一點都沒錯
    2018-08-24 21:58 ·
     2 個人推
    周殷鼎 哇！傷口不小耶，要小心啦，記得擦藥，多休息。
    2018-08-24 22:05 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 謝謝大家的關心，真的無礙，為了要閃騎單車的遊客往邊邊靠才滑倒，早知道今天就赤足跑了，赤足抓地力比較穩，因為不會穿鞋子跑步，所以我已經兩年多不曾穿跑鞋了。
    2018-08-24 22:23 ·
     5 個人推
    俊和（跑後山） 晚安，還真是天雨路滑，祝快快好~
    2018-08-25 00:28 ·
     1 個人推
    卓小宏 早日康復
    2018-08-25 12:03 ·
     1 個人推
    廖慧婷 看起來好痛哦，要小心哦，我也常撲街。。哈😄
    2018-08-25 17:15 ·
     1 個人推
    Shaman 此撲已達消災解厄之效
    2018-08-26 00:02 ·
     1 個人推
    tseng jung 午安
    假日舒心～
    運動注意安全！
    2018-08-26 11:40 ·
     1 個人推
    吳承恩 還好嗎？康復了嗎？深深。祝福
    2018-08-26 20:29 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'25"00:07'25"
    207'22"00:14'47"
    307'37"00:22'24"
    407'31"00:29'55"
    507'41"00:37'36"
    607'41"00:45'17"
    707'10"00:52'27"
    807'14"00:59'41"
    907'08"01:06'49"
    1006'57"01:13'46"
    10.108'40"01:14'38"

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