謝昇悅 2018/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝昇悅花蓮
ID 298450

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3.0 km | 00:27:55 | 09:09/km

日期: 2018-08-21 19:14 - 地點: 宜昌小國 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'08" / 12'14" / 07'55" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

07'09" (+00'11")

496 / 496

2

03'30"

(07'03")

06'58"

501 / 997

3

08'12"

(15'15")

16'36" (+09'38")

493 / 1491

4

04'01"

(19'16")

08'00" (+01'02")

501 / 1993

5

04'17"

(23'33")

08'26" (+01'28")

507 / 2500

展開計圈分析

超累小小的進步

8月累積里程 : 6.13 km

Android - samsung SM-A530F 上傳 | 6 years ago

Ing ing 和黃國棟說推

·

Ing ing 加油新的開始

2018-08-21 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	12'14"	00:19'22"
3	07'55"	00:27'17"
3.0	09'20"	00:27'45"

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