sungwu 2012/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

sungwu 新竹
ID 4308

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5.1 km | 00:23:41 | 04:39/km

日期: 2012-11-08 20:36 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 04'11" / 04'52" / 04'56" / 04'48" / 04'33" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'12"

1019 / 1019

2

04'52"

(09'09")

04'49" (+00'37")

1008 / 2027

3

04'56"

(14'05")

04'56" (+00'44")

997 / 3025

4

04'50"

(18'55")

04'48" (+00'36")

1004 / 4029

5

04'36"

(23'31")

04'32" (+00'20")

1014 / 5044

11月累積里程 : 240.82 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1070.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'52"	00:09'03"
3	04'56"	00:13'59"
4	04'48"	00:18'47"
5	04'33"	00:23'20"
5.1	04'07"	00:23'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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