10.7 km | 01:17:51 | 07:15/km日期: 2018-08-21 19:24 - 天氣: 雨漸停地板濕漉漉 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'03" / 07'16" / 07'24" / 06'58" / 06'50" / 08'15" / 07'06" / 07'08" / 06'59" / 07'36" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'38") | 497 / 497 |
| 2 | | 06'46" (+00'04") | 493 / 991 |
| 3 | | 07'12" (+00'30") | 497 / 1489 |
| 4 | | 07'04" (+00'22") | 501 / 1991 |
| 5 | | 07'33" (+00'51") | 516 / 2507 |
| 6 | | 07'22" (+00'40") | 499 / 3006 |
| 7 | | 07'09" (+00'27") | 493 / 3499 |
| 8 | | 06'42" | 496 / 3996 |
| 9 | | 06'57" (+00'15") | 511 / 4508 |
| 10 | | 06'44" (+00'02") | 499 / 5007 |
| 11 | | 06'52" (+00'10") | 501 / 5509 |
| 12 | | 09'39" (+02'57") | 497 / 6006 |
| 13 | | 06'50" (+00'08") | 497 / 6503 |
| 14 | | 07'17" (+00'35") | 507 / 7011 |
| 15 | | 07'11" (+00'29") | 500 / 7511 |
| 16 | | 07'03" (+00'21") | 501 / 8012 |
| 17 | | 06'52" (+00'10") | 504 / 8516 |
| 18 | | 07'10" (+00'28") | 490 / 9007 |
| 19 | | 08'06" (+01'24") | 499 / 9506 |
| 20 | | 07'07" (+00'25") | 511 / 10018 |
| 21 | | 06'52" (+00'10") | 502 / 10520 |
| 22 | | 07'00" (+00'18") | 204 / 10725 |
看見下著小雨還是衝
一出門雨就停竟然沒滴到半滴雨
公園的人潮也如同雨後春筍漸漸越來越多
連快腿Kenny都冒出來啦~
只是沒有冒出糖果筍呢嗚嗚~
特定算好時間來的
Y拖在雨中跑步的感想:
1.可以盡情踩水窪
2.鞋面打濕腳掌是會小滑，但是保持信心就好，沒有影響。
3.鞋底在濕地上完全沒問題，上坡更是穩穩
4.可能由於雨水濕潤的關係，這次沒有磨出水泡惹!
結論:Y拖就像小馬，要保持互信互賴的關係，他就可以保你全程順利😆
8月累積里程 :
164.00 km 
母子鱷魚氣墊夾腳拖 白 累積 :
228.8 kmAndroid - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'16" | 00:14'19" |
| 3 | 07'24" | 00:21'43" |
| 4 | 06'58" | 00:28'41" |
| 5 | 06'50" | 00:35'31" |
| 6 | 08'15" | 00:43'46" |
| 7 | 07'06" | 00:50'52" |
| 8 | 07'08" | 00:58'00" |
| 9 | 06'59" | 01:04'59" |
| 10 | 07'36" | 01:12'35" |
| 10.7 | 06'55" | 01:17'34" |
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