10.9 km | 01:09:54 | 06:25/km日期: 2018-08-23 20:05 - 總爬升: 390 m - 地點: 飛鵝山 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 565 Cal
Pace: 07'06" / 06'09" / 07'24" / 08'59" / 08'15" / 07'32" / 05'18" / 04'51" / 04'48" / 05'06" / 05'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
174.28 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
439.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'09" | 00:13'15" |
| 3 | 07'24" | 00:20'39" |
| 4 | 08'59" | 00:29'38" |
| 5 | 08'15" | 00:37'53" |
| 6 | 07'32" | 00:45'25" |
| 7 | 05'18" | 00:50'43" |
| 8 | 04'51" | 00:55'34" |
| 9 | 04'48" | 01:00'22" |
| 10 | 05'06" | 01:05'28" |
| 10.9 | 05'06" | 01:09'54" |
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