11.2 km | 01:08:53 | 06:09/km日期: 2018-08-21 18:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'22" / 06'16" / 06'23" / 06'47" / 05'59" / 05'54" / 05'59" / 05'57" / 05'54" / 06'02" / 06'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'24") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'57" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'07" (+00'10") | 1201 / 11201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.03 km Saucony A6 (黑紅) 累積 :
934.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'16" | 00:12'38" |
3 | 06'23" | 00:19'01" |
4 | 06'47" | 00:25'48" |
5 | 05'59" | 00:31'47" |
6 | 05'54" | 00:37'41" |
7 | 05'59" | 00:43'40" |
8 | 05'57" | 00:49'37" |
9 | 05'54" | 00:55'31" |
10 | 06'02" | 01:01'33" |
11 | 06'01" | 01:07'34" |
11.2 | 06'37" | 01:08'54" |