6.6 km | 00:47:32 | 07:10/km日期: 2018-08-27 05:27 - 總爬升: 141 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'41" / 06'49" / 06'27" / 07'46" / 07'14" / 06'14" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+02'15") | 631 / 6631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
71.57 km Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'49" | 00:14'30" |
3 | 06'27" | 00:20'57" |
4 | 07'46" | 00:28'43" |
5 | 07'14" | 00:35'57" |
6 | 06'14" | 00:42'11" |
6.6 | 08'28" | 00:47'32" |