10.3 km | 01:08:41 | 06:39/km日期: 2018-08-22 09:03 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'47" / 05'52" / 06'02" / 06'17" / 06'04" / 06'23" / 06'40" / 08'10" / 06'52" / 08'23" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'09" (+02'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'22" (+02'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" (+01'21") | 307 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'52" | 00:11'39" |
| 3 | 06'02" | 00:17'41" |
| 4 | 06'17" | 00:23'58" |
| 5 | 06'04" | 00:30'02" |
| 6 | 06'23" | 00:36'25" |
| 7 | 06'40" | 00:43'05" |
| 8 | 08'10" | 00:51'15" |
| 9 | 06'52" | 00:58'07" |
| 10 | 08'23" | 01:06'30" |
| 10.3 | 07'05" | 01:08'41" |
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