clock 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.4 km | 00:15:32 | 06:26/km

日期: 2018-08-22 20:17 - 平均心率: 119 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'01" / 06'12" / 05'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 338.29 km

NIKE Zoom Streak6(27.5 大桃紅）累積 : 684.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大黃蜂, sung 和其他 5 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-08-22 22:47 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'12"	00:13'13"
2.4	05'44"	00:15'34"

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