8.1 km | 00:50:24 | 06:13/km日期: 2018-08-26 07:15 - 總爬升: 1355 m - 地點: 綠廊 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 9666 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'44" / 06'28" / 05'36" / 05'52" / 06'38" / 06'41" / 06'28" / 05'55" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'07") | 1002 / 1002 | 195 / 89 |
| 2 | | 06'07" (+00'30") | 1054 / 2056 | 189 / 86 |
| 3 | | 05'37" | 1005 / 3062 | 193 / 91 |
| 4 | | 05'47" (+00'10") | 1003 / 4065 | 191 / 90 |
| 5 | | 06'48" (+01'11") | 1000 / 5066 | 191 / 76 |
| 6 | | 06'38" (+01'01") | 1005 / 6071 | 191 / 78 |
| 7 | | 06'15" (+00'38") | 1003 / 7075 | 192 / 82 |
| 8 | | 06'18" (+00'41") | 1006 / 8081 | 189 / 83 |
| 9 | | 05'38" (+00'01") | 103 / 8185 | 188 / 94 |
剛起跑肚子，胃都痛
到第5K停跑停跑，覺得不是流汗，是冒冷汗（痛啊）
結論是原來跑步的都是神人級，不用上廁所
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.83 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'28" | 00:12'12" |
| 3 | 05'36" | 00:17'48" |
| 4 | 05'52" | 00:23'40" |
| 5 | 06'38" | 00:30'18" |
| 6 | 06'41" | 00:36'59" |
| 7 | 06'28" | 00:43'27" |
| 8 | 05'55" | 00:49'22" |
| 8.1 | 09'59" | 00:50'24" |
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