7.6 km | 00:51:05 | 06:45/km日期: 2018-08-28 19:23 - 平均心率: 161 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'13" / 06'17" / 06'45" / 06'17" / 06'26" / 06'21" / 08'19" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+02'05") | 876 / 3876 |
5 | | 04'40" (+00'12") | 427 / 4304 |
6 | | 11'55" (+07'27") | 167 / 4472 |
7 | | 04'32" (+00'04") | 440 / 4912 |
8 | | 11'14" (+06'46") | 177 / 5090 |
9 | | 04'28" | 447 / 5537 |
10 | | 12'22" (+07'54") | 161 / 5699 |
11 | | 04'30" (+00'02") | 443 / 6142 |
12 | | 14'55" (+10'27") | 133 / 6276 |
13 | | 07'49" (+03'21") | 1000 / 7276 |
14 | | 08'08" (+03'40") | 267 / 7544 |
15 | | 08'44" (+04'16") | 10 / 7554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 145.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'17" | 00:12'30" |
3 | 06'45" | 00:19'15" |
4 | 06'17" | 00:25'32" |
5 | 06'26" | 00:31'58" |
6 | 06'21" | 00:38'19" |
7 | 08'19" | 00:46'38" |
7.6 | 08'01" | 00:51'05" |