6.3 km | 00:36:58 | 05:50/km日期: 2018-08-29 06:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'18" / 06'15" / 05'43" / 05'32" / 05'33" / 05'49" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+01'00") | 83 / 2083 |
4 | | 05'36" (+00'09") | 422 / 2505 |
5 | | 05'33" (+00'06") | 423 / 2928 |
6 | | 05'28" (+00'01") | 426 / 3355 |
7 | | 05'45" (+00'18") | 417 / 3772 |
8 | | 05'27" | 434 / 4206 |
9 | | 05'34" (+00'07") | 426 / 4632 |
10 | | 05'41" (+00'14") | 430 / 5063 |
11 | | 05'46" (+00'19") | 415 / 5479 |
12 | | 05'45" (+00'18") | 426 / 5905 |
13 | | 05'39" (+00'12") | 418 / 6323 |
14 | | 02'14" | 12 / 6335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
153.71 km 亞瑟士 GT2000 累積 :
1239.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'15" | 00:12'33" |
3 | 05'43" | 00:18'16" |
4 | 05'32" | 00:23'48" |
5 | 05'33" | 00:29'21" |
6 | 05'49" | 00:35'10" |
6.3 | 05'27" | 00:37'00" |