陳祖湘 2018/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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12.8 km | 01:37:20 | 07:35/km

日期: 2018-08-26 16:05 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'18" / 06'43" / 06'49" / 06'54" / 07'01" / 07'04" / 07'04" / 06'59" / 07'07" / 07'35" / 09'09" / 09'28" / 11'10" /

基本訓練

8月累積里程 : 309.16 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─3 累積 : 752.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

靜山, 恰克黃_百錬成鋼和其他 13 人說推

·

靜山祖湘：晚上好！運動愉快……

2018-08-27 19:54 ·

1 個人推

陳祖湘學長晚安平安！

2018-08-27 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'43"	00:13'01"
3	06'49"	00:19'50"
4	06'54"	00:26'44"
5	07'01"	00:33'45"
6	07'04"	00:40'49"
7	07'04"	00:47'53"
8	06'59"	00:54'52"
9	07'07"	01:01'59"
10	07'35"	01:09'34"
11	09'09"	01:18'43"
12	09'28"	01:28'11"
12.8	11'07"	01:37'21"

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