7.6 km | 02:08:28 | 16:52/km日期: 2018-08-25 15:05 - 總爬升: 232 m - 地點: 桃園虎頭山 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'54" / 20'07" / 27'15" / 17'40" / 12'34" / 10'57" / 22'57" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'06" (+10'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'14" (+17'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'40" (+07'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'57" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'57" (+13'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'37" (+01'45") | 611 / 7611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
12.46 km salomon sense ride 累積 :
316.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 20'07" | 00:30'01" |
3 | 27'15" | 00:57'16" |
4 | 17'40" | 01:14'56" |
5 | 12'34" | 01:27'30" |
6 | 10'57" | 01:38'27" |
7 | 22'57" | 02:01'24" |
7.6 | 11'38" | 02:08'31" |