clock 2018/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

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2.5 km | 00:11:04 | 04:26/km

日期: 2018-08-26 18:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'40" / 04'37" / 03'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 338.29 km

Adidas Takumi Ren Boost3 累積 : 980.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大黃蜂, 蔡泳昇和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'37"	00:09'17"
2.5	03'39"	00:11'04"

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