2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

苗栗
ID 11047

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

日期: 2014-03-18 17:14 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 10'20" / 06'59" / 06'38" / 06'49" / 05'54" / 05'42" / 05'34" / 08'05" / 08'53" / 08'26" /

基本訓練

3月累積里程 : 104.61 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

OAblack, 廖文河和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	06'59"	00:17'19"
3	06'38"	00:23'57"
4	06'49"	00:30'46"
5	05'54"	00:36'40"
6	05'42"	00:42'22"
7	05'34"	00:47'56"
8	08'05"	00:56'01"
9	08'53"	01:04'54"
10.0	08'24"	01:13'20"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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