11.0 km | 01:00:37 | 05:30/km日期: 2018-08-31 05:57 - 總爬升: 261 m - 天氣: 久違的陽光出現了 - 平均心率: 143 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10874 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'39" / 06'11" / 05'55" / 04'59" / 05'25" / 04'41" / 05'38" / 05'55" / 05'04" / 05'37" / 05'03" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'08") | 1007 / 1007 | 184 / 92 |
| 2 | | 06'13" (+01'29") | 1006 / 2013 | 180 / 89 |
| 3 | | 05'48" (+01'04") | 1006 / 3019 | 180 / 95 |
| 4 | | 04'57" (+00'13") | 1002 / 4022 | 182 / 110 |
| 5 | | 05'21" (+00'37") | 1002 / 5024 | 179 / 103 |
| 6 | | 04'44" | 1008 / 6032 | 180 / 116 |
| 7 | | 05'35" (+00'51") | 1004 / 7037 | 178 / 100 |
| 8 | | 05'52" (+01'08") | 1000 / 8037 | 173 / 98 |
| 9 | | 05'04" (+00'20") | 1009 / 9047 | 178 / 110 |
| 10 | | 05'32" (+00'48") | 1004 / 10051 | 175 / 102 |
| 11 | | 05'00" (+00'16") | 1002 / 11053 | 180 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
303.45 km 
臺灣361官方專業球鞋 KgM2 2 累積 :
11.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'11" | 00:11'50" |
| 3 | 05'55" | 00:17'45" |
| 4 | 04'59" | 00:22'44" |
| 5 | 05'25" | 00:28'09" |
| 6 | 04'41" | 00:32'50" |
| 7 | 05'38" | 00:38'28" |
| 8 | 05'55" | 00:44'23" |
| 9 | 05'04" | 00:49'27" |
| 10 | 05'37" | 00:55'04" |
| 11 | 05'03" | 01:00'07" |
| 11.0 | 24'09" | 01:00'37" |
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