12.2 km | 02:09:31 | 10:37/km日期: 2018-08-30 19:57 - 總爬升: 570 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'37" / 13'22" / 06'21" / 11'14" / 10'45" / 09'42" / 07'58" / 08'26" / 09'18" / 17'05" / 10'49" / 12'29" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+03'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'22" (+07'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'13" (+04'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'45" (+04'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'42" (+03'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'26" (+02'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'17" (+02'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'04" (+10'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'49" (+04'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'28" (+06'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 12'47" (+06'27") | 189 / 12189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
265.43 km 
asics kayano23黑 累積 :
115.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 13'22" | 00:22'59" |
| 3 | 06'21" | 00:29'20" |
| 4 | 11'14" | 00:40'34" |
| 5 | 10'45" | 00:51'19" |
| 6 | 09'42" | 01:01'01" |
| 7 | 07'58" | 01:08'59" |
| 8 | 08'26" | 01:17'25" |
| 9 | 09'18" | 01:26'43" |
| 10 | 17'05" | 01:43'48" |
| 11 | 10'49" | 01:54'37" |
| 12 | 12'29" | 02:07'06" |
| 12.2 | 12'49" | 02:09'32" |
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