Kuanling Yang 2018/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Kuanling Yang 高雄
ID 366094

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0.8 km | 00:04:41 | 05:52/km

日期: 2018-08-31 17:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 878 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 303.45 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

史志鴻, 葉文凱和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'52"	00:04'41"

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