4.0 km | 00:20:00 | 04:59/km日期: 2018-08-31 19:26 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 04'40" / 05'16" / 05'11" / 04'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'48" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'16" | 00:09'56" |
| 3 | 05'11" | 00:15'07" |
| 4 | 04'52" | 00:19'59" |
| 4.0 | 03'03" | 00:20'01" |
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