10.0 km | 01:01:41 | 06:09/km日期: 2018-08-31 18:26 - 平均心率: 165 - 卡路里: 496 Cal
Pace: 06'12" / 06'02" / 06'00" / 05'59" / 05'50" / 06'07" / 05'55" / 06'10" / 07'06" / 06'13" / 10'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.92 km Mizuno wave shadow 累積 :
876.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'02" | 00:12'14" |
3 | 06'00" | 00:18'14" |
4 | 05'59" | 00:24'13" |
5 | 05'50" | 00:30'03" |
6 | 06'07" | 00:36'10" |
7 | 05'55" | 00:42'05" |
8 | 06'10" | 00:48'15" |
9 | 07'06" | 00:55'21" |
10 | 06'13" | 01:01'34" |
10.0 | 10'19" | 01:01'41" |