8.1 km | 01:16:49 | 09:25/km日期: 2018-09-01 17:40 - 平均心率: 125 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'39" / 06'18" / 07'09" / 07'35" / 09'06" / 08'57" / 13'07" / 15'12" / 19'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'16") | 177 / 6177 |
8 | | 14'33" (+08'15") | 1000 / 7177 |
9 | | 15'53" (+09'35") | 967 / 8144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'18" | 00:12'57" |
3 | 07'09" | 00:20'06" |
4 | 07'35" | 00:27'41" |
5 | 09'06" | 00:36'47" |
6 | 08'57" | 00:45'44" |
7 | 13'07" | 00:58'51" |
8 | 15'12" | 01:14'03" |
8.1 | 19'14" | 01:16'50" |