10.1 km | 00:58:06 | 05:46/km日期: 2018-09-03 18:51 - 平均心率: 167 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'14" / 05'39" / 05'58" / 05'58" / 05'27" / 07'48" / 05'46" / 05'53" / 05'42" / 05'00" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'34" (+01'34") | 57 / 10057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'39" | 00:11'53" |
3 | 05'58" | 00:17'51" |
4 | 05'58" | 00:23'49" |
5 | 05'27" | 00:29'16" |
6 | 07'48" | 00:37'04" |
7 | 05'46" | 00:42'50" |
8 | 05'53" | 00:48'43" |
9 | 05'42" | 00:54'25" |
10 | 05'00" | 00:59'25" |
10.1 | 06'39" | 00:59'48" |