健菖(Sam) 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

健菖(Sam) 新竹
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10.2 km | 00:51:39 | 05:05/km

日期: 2014-03-19 17:07 - 地點: 竹北 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'00" / 05'04" / 05'00" / 05'08" / 06'40" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 05'12" / 05'08" / 04'47" /

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健菖(Sam)

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健菖(Sam)

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鳳崗路->中正西路->公司
新竹城市馬前最後Tempo跑~

3月累積里程 : 177.53 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 464.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gordon sung, 軒賜和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	05'00"	00:15'04"
4	05'08"	00:20'12"
5	06'40"	00:26'52"
6	05'12"	00:32'04"
7	05'08"	00:37'12"
8	05'04"	00:42'16"
9	05'12"	00:47'28"
10	05'08"	00:52'36"
10.2	04'46"	00:53'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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