粘明郎 2014/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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14.3 km | 01:22:51 | 05:47/km

日期: 2014-03-20 18:34 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 05'14" / 06'12" / 05'50" / 06'37" / 05'48" / 06'02" / 06'02" / 06'04" / 05'56" / 05'39" / 05'37" / 05'35" / 05'27" / 05'21" / 05'03" /

輕鬆跑

3月累積里程 : 130.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許修嘉, nice999(LDS超馬團) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	06'12"	00:11'26"
3	05'50"	00:17'16"
4	06'37"	00:23'53"
5	05'48"	00:29'41"
6	06'02"	00:35'43"
7	06'02"	00:41'45"
8	06'04"	00:47'49"
9	05'56"	00:53'45"
10	05'39"	00:59'24"
11	05'37"	01:05'01"
12	05'35"	01:10'36"
13	05'27"	01:16'03"
14	05'21"	01:21'24"
14.3	05'03"	01:22'51"

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