家家 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

家家台中
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5.0 km | 00:33:02 | 06:34/km

日期: 2018-09-02 14:46 - 總爬升: 209 m - 地點: 家-東勢游泳池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6154 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'15" / 06'44" / 06'38" / 06'36" / 06'37" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'18"

1000 / 1000

188 / 84

2

06'45"

(13'04")

06'44" (+00'26")

1000 / 2001

189 / 78

3

06'38"

(19'42")

06'35" (+00'17")

1006 / 3007

187 / 80

4

06'36"

(26'18")

06'35" (+00'17")

1001 / 4008

184 / 82

5

06'40"

(32'58")

06'37" (+00'19")

1007 / 5015

181 / 83

6

00'04"

(33'02")

04'03"

16 / 5032

180 / 136

揹著包包跑步游泳去

9月累積里程 : 172.00 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

李崧豪, 洪顥哲和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'44"	00:12'59"
3	06'38"	00:19'37"
4	06'36"	00:26'13"
5	06'37"	00:32'50"
5.0	12'11"	00:33'02"

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