6.6 km | 01:15:27 | 11:22/km日期: 2018-09-04 07:41 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'33" / 11'30" / 14'31" / 13'06" / 10'31" / 11'18" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" (+00'12") | 992 / 992 |
2 | | 11'30" (+01'05") | 1003 / 1995 |
3 | | 14'32" (+04'07") | 997 / 2992 |
4 | | 13'01" (+02'36") | 1005 / 3998 |
5 | | 10'25" | 998 / 4997 |
6 | | 11'24" (+00'59") | 999 / 5996 |
7 | | 06'09" | 641 / 6637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 11'30" | 00:22'03" |
3 | 14'31" | 00:36'34" |
4 | 13'06" | 00:49'40" |
5 | 10'31" | 01:00'11" |
6 | 11'18" | 01:11'29" |
6.6 | 06'16" | 01:15'29" |