陳阿誠 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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6.7 km | 00:51:41 | 07:41/km

日期: 2014-03-19 20:49 - 總爬升: 117 m - 地點: 知本-大南 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 08'21" / 07'44" / 07'28" / 08'04" / 07'30" / 07'06" / 07'36" /

從下火車直接跑步回家，真正落實跑步結合生活。雖然穿卡其長褲，背著書包，裡面還裝平板，衣服，餐盒和名產，可是跑了一段覺得還好，腳沒有酸，就這樣悠閒的跑回家了。
連老媽都讚賞，說這樣的跑步才是有意義的。好吧，以後多點跑步下班吧！

3月累積里程 : 333.94 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1119.7 km

Android - HTC HTC One V 上傳 | 10 years ago

風島-才, 阿政和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

mileslin 很好的觀念跑步即生活。
注意別受傷可以長跑久久

2014-03-20 17:24 ·

1 個人推

2014-03-20 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'44"	00:16'05"
3	07'28"	00:23'33"
4	08'04"	00:31'37"
5	07'30"	00:39'07"
6	07'06"	00:46'13"
6.7	07'36"	00:51'41"

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