10.0 km | 00:52:07 | 05:12/km日期: 2018-09-06 18:39 - 地點: 成大自強校區 - 平均心率: 171 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9468 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'04" / 05'05" / 05'11" / 05'12" / 05'12" / 05'15" / 05'13" / 05'14" / 05'06" / 05'14" / 17'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" | 1002 / 1002 | 180 / 109 |
| 2 | | 05'05" (+00'01") | 1008 / 2011 | 180 / 108 |
| 3 | | 05'06" (+00'02") | 1003 / 3014 | 182 / 107 |
| 4 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 4015 | 181 / 106 |
| 5 | | 05'13" (+00'09") | 1006 / 5021 | 180 / 106 |
| 6 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 6022 | 181 / 105 |
| 7 | | 05'13" (+00'09") | 1008 / 7031 | 181 / 105 |
| 8 | | 05'11" (+00'07") | 1008 / 8039 | 182 / 105 |
| 9 | | 05'08" (+00'04") | 1001 / 9041 | 182 / 106 |
| 10 | | 05'17" (+00'13") | 1007 / 10049 | 183 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
258.88 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
1798.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'05" | 00:10'09" |
| 3 | 05'11" | 00:15'20" |
| 4 | 05'12" | 00:20'32" |
| 5 | 05'12" | 00:25'44" |
| 6 | 05'15" | 00:30'59" |
| 7 | 05'13" | 00:36'12" |
| 8 | 05'14" | 00:41'26" |
| 9 | 05'06" | 00:46'32" |
| 10 | 05'14" | 00:51'46" |
| 10.0 | 21'12" | 00:52'07" |
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