9.0 km | 00:55:49 | 06:11/km日期: 2018-09-04 21:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 446 Cal
Pace: 06'36" / 04'51" / 06'52" / 04'57" / 07'14" / 05'02" / 07'02" / 05'04" / 07'57" / 29'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.18 km Mizuno wave shadow 累積 :
876.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 04'51" | 00:11'27" |
3 | 06'52" | 00:18'19" |
4 | 04'57" | 00:23'16" |
5 | 07'14" | 00:30'30" |
6 | 05'02" | 00:35'32" |
7 | 07'02" | 00:42'34" |
8 | 05'04" | 00:47'38" |
9 | 07'57" | 00:55'35" |
9.0 | 29'10" | 00:55'49" |