傅振源 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
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21.3 km | 01:59:57 | 05:37/km

日期: 2014-03-22 16:55 - 總爬升: 393 m - 地點: 觀日亭自爽半馬… - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 05'04" / 05'18" / 05'31" / 05'16" / 05'37" / 05'39" / 05'31" / 05'49" / 06'12" / 05'37" / 07'52" / 05'20" / 05'32" / 05'53" / 05'14" / 05'29" / 05'32" / 05'18" / 06'05" / 05'14" / 05'20" / 04'58" /

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迷路一次…

3月累積里程 : 201.52 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

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觀看另 1 則留言

az69 動不動就來一個山路半馬
看來你在準備山路初馬
準備一口氣海放我不讓我看尾燈了

2014-03-22 21:31 ·

1 個人推

傅振源我目前的功課要先把平地馬能一口氣不停的跑完才是重點...跑山路只是加強我的耐力><"

2014-03-22 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'18"	00:10'22"
3	05'31"	00:15'53"
4	05'16"	00:21'09"
5	05'37"	00:26'46"
6	05'39"	00:32'25"
7	05'31"	00:37'56"
8	05'49"	00:43'45"
9	06'12"	00:49'57"
10	05'37"	00:55'34"
11	07'52"	01:03'26"
12	05'20"	01:08'46"
13	05'32"	01:14'18"
14	05'53"	01:20'11"
15	05'14"	01:25'25"
16	05'29"	01:30'54"
17	05'32"	01:36'26"
18	05'18"	01:41'44"
19	06'05"	01:47'49"
20	05'14"	01:53'03"
21	05'20"	01:58'23"
21.3	04'58"	01:59'57"

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