4.8 km | 00:30:03 | 06:14/km日期: 2014-03-20 20:06 - 平均心率: 36 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 07'08" / 06'05" / 06'34" / 05'46" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'19") | 523 / 523 |
| 2 | | 07'14" (+01'47") | 504 / 1028 |
| 3 | | 06'50" (+01'23") | 489 / 1518 |
| 4 | | 05'31" (+00'04") | 518 / 2036 |
| 5 | | 06'28" (+01'01") | 492 / 2529 |
| 6 | | 06'36" (+01'09") | 506 / 3035 |
| 7 | | 06'16" (+00'49") | 525 / 3561 |
| 8 | | 05'27" | 488 / 4049 |
| 9 | | 04'49" | 497 / 4547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'05" | 00:13'13" |
| 3 | 06'34" | 00:19'47" |
| 4 | 05'46" | 00:25'33" |
| 4.8 | 05'31" | 00:30'03" |
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