Joseph C. C. Lin 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph C. C. Lin 新北市
ID 33611

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Joseph C. C. Lin

13.3 km | 00:53:41 | 04:02/km

日期: 2014-03-23 06:54 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 04'04" / 04'00" / 04'08" / 04'08" / 04'08" / 04'04" / 04'00" / 03'56" / 04'08" / 03'56" / 03'56" / 04'00" / 03'56" / 03'35" /

3月累積里程 : 266.05 km

New Balance Minimus 累積 : 196.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

賴銘舜, Bevis 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'00"	00:08'04"
3	04'08"	00:12'12"
4	04'08"	00:16'20"
5	04'08"	00:20'28"
6	04'04"	00:24'32"
7	04'00"	00:28'32"
8	03'56"	00:32'28"
9	04'08"	00:36'36"
10	03'56"	00:40'32"
11	03'56"	00:44'28"
12	04'00"	00:48'28"
13	03'56"	00:52'24"
13.3	03'35"	00:53'24"

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成績 : 02:30:48

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