6.0 km | 00:34:21 | 05:43/km日期: 2018-09-07 09:42 - 總爬升: 407 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'52" / 04'58" / 04'56" / 05'06" / 04'50" / 04'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'15") | 662 / 662 |
2 | | 05'18" (+00'40") | 689 / 1351 |
3 | | 05'02" (+00'24") | 701 / 2053 |
4 | | 04'52" (+00'14") | 689 / 2742 |
5 | | 04'59" (+00'21") | 672 / 3414 |
6 | | 05'03" (+00'25") | 655 / 4070 |
7 | | 04'48" (+00'10") | 697 / 4767 |
8 | | 04'42" (+00'04") | 703 / 5471 |
9 | | 04'38" | 713 / 6184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.60 km 亞瑟士 虎走6(螢光) 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 04'58" | 00:10'50" |
3 | 04'56" | 00:15'46" |
4 | 05'06" | 00:20'52" |
5 | 04'50" | 00:25'42" |
6 | 04'53" | 00:30'35" |
6.9 | 04'23" | 00:34'21" |