張成有 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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11.1 km | 01:03:41 | 05:44/km

日期: 2014-03-21 08:27 - 地點: 工業區-草漯 - 天氣: 陰,好冷 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 54%

Pace: 05'40" / 05'52" / 05'40" / 05'52" / 06'15" / 06'02" / 05'44" / 05'44" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 04'37" /

(18禁):早上風很大;頂著風跑的很吃力!是不是春天真的來了路跑途中連看到兩場狗哥狗妹的實境秀!唯有如此牠們才會對我視若無睹,還閃邊怕我壞事!哈哈哈!

3月累積里程 : 251.67 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3145.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, kelly lee 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'52"	00:11'32"
3	05'40"	00:17'12"
4	05'52"	00:23'04"
5	06'15"	00:29'19"
6	06'02"	00:35'21"
7	05'44"	00:41'05"
8	05'44"	00:46'49"
9	05'32"	00:52'21"
10	05'24"	00:57'45"
11	05'28"	01:03'13"
11.1	04'36"	01:03'41"

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