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    無聊英雄 香港
    ID 60991
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    無聊英雄
    10.0 km | 00:47:34 | 04:45/km
    ANS「沙田10K」河畔賽2014 (10.5屆)
    官方成績
    日期2014-03-23
    成績00:47:34
    總名次215 / 1306
    分組名次65 / 298
    平均速度04:45/km
    日期: 2014-03-23 08:30 - 地點: 小歷原 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
    香港
    無聊英雄
    黎偉國 和 大文DaiMan 說推
    · 留言
    香港
    無聊英雄
    大文DaiMan 說推
    · 留言

    时间长度
    00:48:51

    平均心率
    166 bpm

    最高心率
    200 bpm

    卡路里
    974 Kcal

    距离
    10.35 千米

    平均速度
    04:43 分钟/千米

    训练负荷
    214

    ANS 「沙田10K」河畔賽 2014 (10.5 屆)成績
    MC 65 215 190 3021
    M 00:48:06
    00:47:34
    00:24:12
    00:23:55

    賽前宣言: 希望做到好成績！！
    賽後評分: 只是路窄，其都很好！！
    給 4 星
    3月累積里程 : 159.93 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    C.k. Leung, Tommy Wong 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    明仔 英雄兄失落左D囉^^
    2014-03-23 18:08 ·
    無聊英雄 因為腳患，無辦法！為有再加油啦！
    2014-03-23 19:47 ·
    明仔 知你傷心，但都唔使講3次架^^保重！
    2014-03-23 20:13 ·
    明仔 咦！英雄兄識carol師姐的？
    2014-03-23 20:15 ·
     1 個人推
    無聊英雄 同佢好熟架！！
    2014-03-23 22:03 ·
    無聊英雄 我見到佢跑我先努力去跑步！！^^
    2014-03-23 22:04 ·
    明仔 哈哈....你又玩我喇^^
    2014-03-23 22:17 ·
     1 個人推
    無聊英雄 ^^之前無跑好耐！見到佢地跑，我咪又跟住跑囉！！多數佢地幫我報名跑步架！！
    2014-03-23 22:41 ·
    無聊英雄 http://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/itraveltech-tokyo/Marathon/club_photo/360/ori_52444c859b981.jpg

    這張是第一次同佢地跑時影架！！我怎會玩你呢！！
    2014-03-23 22:47 ·
    黎偉國 跑得很快啊。恭喜
    2014-03-25 21:57 ·
     1 個人推
    無聊英雄 努力加油！！！
    2014-03-25 23:29 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'37"00:04'37"
    204'18"00:08'55"
    304'40"00:13'35"
    404'45"00:18'20"
    504'38"00:22'58"
    604'35"00:27'33"
    704'54"00:32'27"
    804'55"00:37'22"
    904'35"00:41'57"
    1004'30"00:46'27"
    10.405'47"00:48'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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